防癌之母、健康之神 莊淑旂博士的「女性三春」全面進化版
首創全球唯一闡述男性三大體質轉換關鍵期 ⎯⎯⎯ 「男性三春」
▍本書可以解決你的這些疑問:
★一定要吃轉骨方嗎？
★如何教男孩清潔「小弟弟」？
★初潮前,怎麼幫女兒做好身心準備？
★「養精」蓄銳,該怎麼吃？
★小月子,要格外留心哪些事？
★男性有更年期嗎？
★怎麼存「骨本」和「齒本」？
★決定健康延壽的關鍵是什麼？
▍從《黃帝內經》到現代醫學:男女有別,養護關鍵也不同
十世紀以前,東西方的醫學普遍採用「一性模式」,認為男女性的身體構造並無差異。然而,早在五千年前的《黃帝內經》中,便已從「腎氣」的角度揭示男女有別的成長週期與養生觀。
所謂「女七男八」,意指女性以七年,男性以八年為一個生命週期,分別展現出不同的身心變化與健康特徵。順應這些階段性的轉折,不僅預防疾病,還能維持健康、延年益壽、享受人生。
莊靜芬醫師承襲母親莊淑旂博士對女性生命週期的深刻洞察⎯⎯⎯女性三春,並融合自身數十年臨床經驗觀察與中西方醫學精隨,首創針對男性的三大關鍵期⎯⎯⎯男性三春,構築「全人健康」的藍圖。同時提醒大家,男女在性別與身體構造上的差異,意味著調養方式必須因人而異；依據不同階段的需求養護臟腑,改善體質,就能真正甦醒健康。
▍生命節律與養生關鍵:男性三春 × 女性三春
◆男性三春
(1)轉大人期:第二性徵初現,首重筋骨與氣血調理
(2)射精期:照護陰莖,養護肝腎,注重養精蓄銳
(3)初衰期:濡養肝血,補足腎氣,遠離初老症候群
◆女性三春
(1)月經期:善養經期,調順氣血,身心安和自在
(2)養胎坐月子期:孕育新生,更是調理體質的黃金契機
(3)更年期:坦然迎接身心蛻變,活出自在與喜悅
▍關於生長、生育、生命、生活的健康全書
依照性別養護臟腑機能,結合天然草本「大藥」補足營養,把握時機調整偏頗體質,並順應四時節律來怡然養生⎯⎯⎯本書將逐步分享如何在每個生命階段,專注享受過程,用心照顧自己,找到健康長壽的不二法門。
本書特色
◎首創理論:提出男女三大身心發展關鍵期與八個生命週期,完整剖析健康藍圖。
◎中西醫結合:深入分析不同性別的生理週期特徵與潛在問題,提供專屬照護與飲食指南。
◎古今融合:取經古籍智慧,依年齡分段設計改善體質、維持健康的運動建議與食療方。
◎藥食同源:精選多道兼具營養與療效的料理,包括男女轉骨方、滋補臟腑佳餚、月子調養菜單、腹部大掃除食譜等,貫徹以食補代替藥補,以廚房代替藥房的核心精神。
首創全球唯一闡述男性三大體質轉換關鍵期 ⎯⎯⎯ 「男性三春」
▍本書可以解決你的這些疑問:
★一定要吃轉骨方嗎？
★如何教男孩清潔「小弟弟」？
★初潮前,怎麼幫女兒做好身心準備？
★「養精」蓄銳,該怎麼吃？
★小月子,要格外留心哪些事？
★男性有更年期嗎？
★怎麼存「骨本」和「齒本」？
★決定健康延壽的關鍵是什麼？
▍從《黃帝內經》到現代醫學:男女有別,養護關鍵也不同
十世紀以前,東西方的醫學普遍採用「一性模式」,認為男女性的身體構造並無差異。然而,早在五千年前的《黃帝內經》中,便已從「腎氣」的角度揭示男女有別的成長週期與養生觀。
所謂「女七男八」,意指女性以七年,男性以八年為一個生命週期,分別展現出不同的身心變化與健康特徵。順應這些階段性的轉折,不僅預防疾病,還能維持健康、延年益壽、享受人生。
莊靜芬醫師承襲母親莊淑旂博士對女性生命週期的深刻洞察⎯⎯⎯女性三春,並融合自身數十年臨床經驗觀察與中西方醫學精隨,首創針對男性的三大關鍵期⎯⎯⎯男性三春,構築「全人健康」的藍圖。同時提醒大家,男女在性別與身體構造上的差異,意味著調養方式必須因人而異；依據不同階段的需求養護臟腑,改善體質,就能真正甦醒健康。
▍生命節律與養生關鍵:男性三春 × 女性三春
◆男性三春
(1)轉大人期:第二性徵初現,首重筋骨與氣血調理
(2)射精期:照護陰莖,養護肝腎,注重養精蓄銳
(3)初衰期:濡養肝血,補足腎氣,遠離初老症候群
◆女性三春
(1)月經期:善養經期,調順氣血,身心安和自在
(2)養胎坐月子期:孕育新生,更是調理體質的黃金契機
(3)更年期:坦然迎接身心蛻變,活出自在與喜悅
▍關於生長、生育、生命、生活的健康全書
依照性別養護臟腑機能,結合天然草本「大藥」補足營養,把握時機調整偏頗體質,並順應四時節律來怡然養生⎯⎯⎯本書將逐步分享如何在每個生命階段,專注享受過程,用心照顧自己,找到健康長壽的不二法門。
本書特色
◎首創理論:提出男女三大身心發展關鍵期與八個生命週期,完整剖析健康藍圖。
◎中西醫結合:深入分析不同性別的生理週期特徵與潛在問題,提供專屬照護與飲食指南。
◎古今融合:取經古籍智慧,依年齡分段設計改善體質、維持健康的運動建議與食療方。
◎藥食同源:精選多道兼具營養與療效的料理,包括男女轉骨方、滋補臟腑佳餚、月子調養菜單、腹部大掃除食譜等,貫徹以食補代替藥補,以廚房代替藥房的核心精神。
