★★★ 臺大醫學院院長 吳明賢 專文推薦 ★★★
醫學的焦點，正從治療走向預防
下一步，是為個人量身打造的精準醫療
你是不是也有過這樣的經驗？
體檢紅字一再出現，卻因沒有症狀而忽略；
明明飲食清淡、運動規律，卻還是常常疲倦、煩躁、失眠；
等到真正生病，才驚覺身體早已發出警訊。
基因醫師張家銘結合最新研究與臨床經驗，
將艱澀的基因與代謝知識，轉化為人人都能實踐的日常策略。
你將學會：
．從小毛病看出身體真正的隱憂。
．運用基因知識與生活習慣，為自己訂製健康藍圖。
．透過飲食、運動、睡眠與腸道保養，逆轉慢性發炎與代謝危機。
健康，不是靠運氣，而是靠讀懂身體訊號的能力。
當你學會傾聽，疾病就不再突然，而能被提早發現、及時預防。
這本書寫給還沒生病、想提早預防的你，也寫給渴望生活更平衡的你。
不是製造焦慮，而是提醒你：疾病不只要治療，更要及早理解與避免。
精準醫學的革命，從讀懂自己的身體開始。
醫學的焦點，正從治療走向預防
下一步，是為個人量身打造的精準醫療
你是不是也有過這樣的經驗？
體檢紅字一再出現，卻因沒有症狀而忽略；
明明飲食清淡、運動規律，卻還是常常疲倦、煩躁、失眠；
等到真正生病，才驚覺身體早已發出警訊。
基因醫師張家銘結合最新研究與臨床經驗，
將艱澀的基因與代謝知識，轉化為人人都能實踐的日常策略。
你將學會：
．從小毛病看出身體真正的隱憂。
．運用基因知識與生活習慣，為自己訂製健康藍圖。
．透過飲食、運動、睡眠與腸道保養，逆轉慢性發炎與代謝危機。
健康，不是靠運氣，而是靠讀懂身體訊號的能力。
當你學會傾聽，疾病就不再突然，而能被提早發現、及時預防。
這本書寫給還沒生病、想提早預防的你，也寫給渴望生活更平衡的你。
不是製造焦慮，而是提醒你：疾病不只要治療，更要及早理解與避免。
精準醫學的革命，從讀懂自己的身體開始。
