《擺脫焦慮與雜念的37個祕訣──三十七道品講記》從佛教最核心、也最被忽略的修行基礎談起——三十七道品。海雲繼夢法師在講記中一再強調,佛陀的教法是一門「生命學」,目的不是宗教崇拜,而是協助現代人在紛亂世界中擺脫內在的束縛,重拾生命本能的力量。
本書依讀者需求重新編排與潤飾,以更生活化的語言,帶領讀者循序理解五停心觀、四念處、四正勤、四神足、五根五力、七覺分與八正道等修行要領。透過大量生動譬喻,法師指出:焦慮、雜念與內耗,都是因為生命被大腦的邏輯思維綁架；而三十七道品,就是讓心安靜、讓生命重新站穩、重新當家作主的訓練法。
無論是否有佛法基礎,本書都能協助讀者從生活的混亂中抽離,重新建立內在盼望與方向。它既是修行的地基,也是現代人面對情緒、壓力與不安時最實用的生命指南。
本書依讀者需求重新編排與潤飾,以更生活化的語言,帶領讀者循序理解五停心觀、四念處、四正勤、四神足、五根五力、七覺分與八正道等修行要領。透過大量生動譬喻,法師指出:焦慮、雜念與內耗,都是因為生命被大腦的邏輯思維綁架；而三十七道品,就是讓心安靜、讓生命重新站穩、重新當家作主的訓練法。
無論是否有佛法基礎,本書都能協助讀者從生活的混亂中抽離,重新建立內在盼望與方向。它既是修行的地基,也是現代人面對情緒、壓力與不安時最實用的生命指南。
