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【內容簡介】
★WHO認證的傳統醫療與養生體系──阿育吠陀療法（Ayurveda），發祥自印度，蘊含著「健康幸福度過每一天」的智慧。
★日本最受矚目的阿育吠陀實踐家，以25年親身經驗，帶你活用這個讓身心輕盈的排毒法！
★每個家庭都該擁有的養生排毒手冊！
★附｢體質檢視表｣，了解自己的身體，快速找到最實用資訊
★街頭故事 李白、一心學院創辦人 彭芷雯、島嶼芳療師Fanna 好評推薦

一旦對自己的心說謊，身體就會累積毒素。
擁有五千年歷史、與中醫齊名的阿育吠陀療法，能輕鬆幫助身心排毒，掃除疲憊和陰霾！

作者年輕時曾長期被青春痘和嚴重的皮膚炎困擾，身體塞滿毒素，人生充滿迷網……。
開始實踐阿育吠陀後，她的皮膚變得乾淨透亮；沉重不堪的身體也輕盈起來，身心和生活型態都跟著轉變。本書是她親身實踐多年，為讀者精挑細選、立刻能實踐的日常排毒療法。

本書適合：‧總是感覺身體疲憊、沉重的人 ‧想舒緩身體不適的人 ‧想擁抱幸福的人 ‧有女性煩惱的人 ‧想更深入了解阿育吠陀的人

MOTOKO 阿育吠陀實踐家。自幼便對人類複雜且細膩的情感和身體充滿興趣,19 歲時帶著病重的母親,去看阿育吠陀醫師。醫師告訴她:「妳母親之所以生病,是源自於 15 年前的怨恨。」那正是她父親離開家的一年。從那時起,母親心中累積了許多無法化解的情緒,導致「不該吃的東西卻一直吃」、「不該做的事卻不斷去做」,這些行為慢慢侵蝕她母親的身體。她看著母親的背影,決心要從心理與身體的關係,重新檢視健康與人生,並開始走上阿育吠陀之路,持續實踐至今。 她將阿育吠陀運用於生活與人生中,助人藉由阿育吠陀解決健康、美容與幸福的各種煩惱,廣受好評。擔任診所治療師、經營沙龍、培育療癒師,並為沙龍提供導入阿育吠陀的顧問服務。至今分享了許多能讓身心變輕鬆、自在的方法,而透過這本《世界最簡單的阿育吠陀療法》,她陪伴著讀者面對自己的內心、化解心中的疙瘩,走向健康、幸福的人生。