作者精通拳術與中醫學，
從站樁的心法到站姿，完全揭密不藏私。
養身、養心、養神的靜功
站樁能夠啟動人體大藥，調動全身大穴！
附錄「站樁二十一天打卡計畫表」，帶領讀者逐步練成樁功。
武國忠
中醫學者,師承京城針灸大師胡海牙先生,是其唯一的入室弟子,全面繼承了胡海牙先生的學術思想；同時練習意拳,師承意拳大師王玉芳先生和朱垚葶先生；還得到廖厚澤先生對於傷寒論的心法傳承。
臨床上倡導「十三科一理貫之」,對於多種疑難雜症有著獨到的見解。融中醫養生與武術養生等中國傳統養生方式於一體,構建了一套適合現代人體質特點與生活方式的健身養生體系。
現任上海交通大學老子書院教授、北京中醫生態文化研究會傳統醫學專委會主任等職。
