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日本關節促進學會SJF得獎物理治療師
獨創「關節復位術」，短短10秒！解痠止痛超有感

痠、痛、麻如影隨形，看遍醫生，試過針灸、電療、整脊……
當方法用盡之後，該怎麼辦？

調查顯示，每四個人就有一人受到慢性疼痛困擾，老年族群更高達35～48%。這種折磨不僅是身上的痛，更是一種全方位消耗──奪走生活的自在，讓人憂鬱、苦悶，甚至失去活著的動力。

Ⓞ找不到根源，再多治療也只能短暫止痛

多數慢性疼痛患者會到處找尋治療方法，卻不知道這都是治標不治本，雖然能短暫帶來舒緩，但疼痛仍會反覆發作。

►按摩：感受「被觸摸的舒適感」，用力按壓則可能引起嚴重疼痛。
►伸展操：過度伸展會使關節位移加劇，肌肉不易收縮。
►筋膜鬆弛：以手指或手肘搓揉按壓局部僵硬肌肉，只是「按摩＋指壓」。
►整脊：成效和折手指沒兩樣，還可能導致脊髓損傷，甚至腦中風！
►針灸、電療：針灸如同麻醉、電療只是刺激肌肉，讓你暫時忘卻痛楚。
►人工關節：並非一勞永逸，隨時間可能鬆脫感染！
►X光檢查：關節脫離路徑只有1～2公釐，再強的X光都拍不出毛病！

Ⓞ真正病灶並非慢性發炎，而是關節障礙

很多專家說慢性疼痛是源自於發炎，其實，關節功能障礙才是疼痛源頭──當關節偏離正確路徑、產生位移時，疼痛就不斷重演！

Ⓞ日本SJF認證物理治療師獨創「10秒關節復位術」，九大部位完整照護

羽原和則是日本知名物理治療師，曾協助日本奧運國手、體重近200公斤的相撲力士治癒慢性疼痛，獨創「10秒關節復位術」，以腰薦椎關節為中心，涵蓋腰、膝、肩、頸、背部、髖部、腳踝、眼耳、頭部，只要 step by step 跟著做，10秒就能解決九成以上慢性痛！

►膝蓋痛
【檢查】：抓住右腳踝，確認膝蓋能彎曲到哪裡？是否產生痛感？
【鍛鍊】：仰躺在地上，雙手抱住右腳踝，將膝蓋往胸前彎曲。

►肩膀痛
【檢查】：以坐姿將肩膀大幅旋前旋後，確認動作是否順暢？
【鍛鍊】：雙臂彎曲成直角，高舉至頭部上方；以手肘畫圓，慢慢放下雙臂。

►腰痛
【檢查】：以站姿將上半身往右傾，確認右手指尖能碰到哪裡？會在何處產生痛感？
【鍛鍊】：仰躺併攏雙膝並屈起，分別將左右骨盆朝頭部方向移動，進一步矯正關節。

……
除此之外，還有更多「10秒關節復位術」可解決的症狀和疾病，包括：

風濕痛、閃到腰、五十肩、頸椎痛、中風偏癱、椎間盤突出、扳機指、眩暈與耳鳴、偏頭痛、肋間神經痛、甩鞭式創傷、自律神經失調等20種以上久痛難治的病痛！

九成的慢性疼痛，源自於關節位移；
根治慢性疼痛，就從矯正關節開始！

◎日本SJF關節促進學會得獎治療師，獨創「關節復位術」，短短10秒，解痠止痛超有感！
◎破除錯誤迷思，清楚說明慢性疼痛的成因與解痛之道。
◎涵蓋腰、膝、肩、頸、背部、髖部、腳踝、眼耳、頭部，九大部位完整照護！

作者簡介 羽原和則(Habara Kazunori) 　　日本關節促進學會SJF認證物理治療師。 　　1964年生於大阪市。從小便是棒球少年,高中時期為手肘、膝蓋、腰部、腳踝疼痛所苦。1985年,進入國立療養所近畿中央醫院附屬復健學院就讀,並向日本關節痛治療權威醫師博田節夫,以及物理治療師宇都宮初夫學習。 　　畢業後,在大阪勞災醫院與國立大阪醫院(現大阪醫療中心)任職11年,之後開設工作室,專為運動選手進行治療與訓練。迄今已成功治療多位運動選手,其中更有獲得奧運金牌的體操選手、大聯盟選手；亦曾幫助步行困難的相撲力士,在後續的比賽中獲得優勝。 　　2019年自3000名物理治療師中脫穎而出,榮獲每年僅有一個名額的「SJF獎」。即便沒有刻意宣傳,仍因為患者間口耳相傳的口碑,吸引了許多來自於日本全國各地,為疼痛而倍感困擾者,至今仍積極協助他們康復。 譯者簡介 羅淑慧 　　國立高雄第一科技大學日文系畢業,曾擔任出版社編輯。2008年起專職翻譯,迄今譯作超過百本,包含辦公室應用工具書、商業理財、經營管理、醫療保健、食譜等領域。 　　聯絡信箱:Lo.Yosie@gmail.com 專業審訂 王偉全 　　復健科醫師,現任台灣增生療法醫學會理事長、超全能診所院長。大學時因一場車禍造成頸椎損傷,四肢癱瘓兩個多月,歷經漫長復健之路,致力投入鑽研「疼痛與失能」的領域。 　　2014年成立台灣增生療法醫學會,毫不藏私分享對症治療關鍵和診療經驗。數年來踏遍世界各地,探尋治療的各種可能性。2021年8月開立超全能診所,建構「健康金三角:結構、化學、情緒」的全人治療理念,賦權更多人啟動自癒超能力。