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Dr Joe教你運動醫膝痛
Dr Joe教你運動醫膝痛
作者: 汪家智(Dr.Joe)
出版日期:2026-05-18
語言:中文
ISBN:9789621476586
裝訂:平裝
定價440
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內容簡介
目錄書摘
導讀/序
作者介紹
《Dr Joe 教你運動醫膝痛》由臨床經驗出發,帶你深入了解膝關節的構造與生物力學,拆解常見膝痛成因,包括急性運動傷害、慢性退化、姿勢失衡,以至生活習慣對膝蓋造成的隱形壓力。
Dr Joe 將複雜的醫學概念轉化為清晰易明的說明,配合循序漸進的肌力訓練、伸展放鬆、姿勢矯正與復康運動,讓大家在安全的前提下,重建膝關節穩定度與活動力。