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高人氣連載瑜伽漫畫作品
長年高居日本亞馬遜瑜伽類書籍暢銷榜
簡單到身體會自己幫你記憶的瑜伽伸展操
再度推出好評第二彈～
即使是三分鐘熱度的你也ok！

作者簡介 崎田美菜 插畫家、漫畫家。 出生於群馬縣,武藏野美術大學短期大學部平面造型設計科畢業。雖曾退出漫畫業三年,但在接觸瑜伽後,身心逐漸恢復健康。在「goo いまトピ」網站連載的圖文創作,極受社會大眾歡迎。著有《懶人瑜伽》(漫遊者文化)、《無論公司、家裡或學校,隨時隨地都能解除疲勞的超強伸展操》(暫譯)。 Twitter:@ sakitamina 專欄:「goo いまトピ」 https://ima.goo.ne.jp/column/writer/55.html 審訂者簡介 福永伴子 醫學博士,TOMO CLINIC濱松町院長。1994年從順天堂大學醫學部醫學科畢業後,在順天堂大學醫學部精神科等累積診察經驗,2011年開設身心醫學、精神科診所——TOMO CLINIC濱松町。日本精神神經學會認證專科醫師、日本醫師會認證職業健康管理醫師。審訂《圖解馬上懂!自主神經機能障礙的治療方法》(暫譯)一書。 譯者簡介 劉亭言 主修日文,視僵硬倦怠為日常的久坐OL。扭轉著並做深呼吸的翻譯過程,讓身心都獲得了舒展及療癒。在漫遊者的譯作有《日本經典和色250選》。 Email:ljjtingyen@gmail.com