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★在家就能陪孩子一步步走出焦慮，父母就是最好的幫手
★英國牛津大學及雷丁大學臨床心理學家開發，多國研究實證有效
★步驟清晰、容易上手，獲醫師、心理師專業推薦！

孩子腦袋停不下來，總是擔心東擔心西
很想交朋友，卻怎麼也開不了口
睡覺一定要有人陪，怕黑、怕一個人
每次要上學，就肚子痛、哭著不想去
每天都擔心媽媽會突然不見

這些情境是否似曾相識？你並不孤單，這本書就是為你和孩子寫的。

焦慮和恐懼是兒童最常見的情緒困擾，大約每七個孩子就有一個正為焦慮所困。
很多人覺得「這是孩子的個性，長大就好」、「他只是想太多」，但研究顯示，孩子其實有能力克服焦慮，只是需要有人陪他一步一步練習。
「但⋯⋯為什麼是家長來學？」正因為父母是最了解孩子的人，也是他最信任的人，你的陪伴，會比任何專家都更貼近他的需要。成功克服了焦慮的經驗，將讓孩子受益一輩子，讓他帶著自信與能力，面對未來的種種挑戰。
本書源自英國臨床心理學家凱西．克雷斯威爾所研發的「家長引導式認知行為治療」，這方法是家長在陪孩子克服焦慮時的最重要的夥伴。在英國，這套療法已廣泛用於國家健保體系（NHS）的兒少心理服務，通常由治療師陪同家長一起進行。

這本書，是家長了解這套方法的入口；無論是自行運用，或搭配專業協助，書中的策略都能成為陪伴孩子的有力工具。你可以先自行閱讀、在家陪孩子練習；若遇到困難，也能帶著這本書與專業人員討論。國際研究顯示，這套方法的成效與孩子直接接受治療相當，而且更有效率，改善也能長期維持。

書中用親切好懂的方式，幫助家長理解孩子焦慮的成因，判斷孩子是否需要進一步協助，並提供循序漸進的實用策略、引導問句與疑難排解，陪伴家長一步一步引導孩子面對焦慮，找回生活的主動權。


共同推薦：（依姓氏筆劃排列）
丘彥南｜台灣兒童青少年精神醫學會前理事長
吳佑佑｜宇寧身心診所負責人
陳鈺閔｜高雄醫學大學附設中和紀念醫院精神醫學部臨床心理師
簡意玲｜臺大醫院精神醫學部主治醫師
顏正芳｜高雄醫學大學附設中和紀念醫院精神醫學部主治醫師

凱西.克雷斯威爾(Cathy Creswell),牛津大學發展臨床心理學教授,牛津新興心智研究中心(Oxford Centre for Emerging Minds Research)負責人,長期投入兒少焦慮的研究與治療。 露西.威雷茲(Lucy Willetts),英國臨床心理師、認知行為療法(CBT)治療師,於兒童焦慮領域發表多篇論文與著作。 杜恩年,臺灣大學醫學系畢業,牛津大學醫學博士。現任基隆長庚醫院兒童心智科主治醫師、牛津大學實驗心理學系訪問學者,專長為兒童青少年精神醫學、情緒疾病的早期介入,以及兒童認知行為治療。