《運動表現之恢復》集結運動恢復領域最新的科學研究，並汲取全球頂尖運動科學家與菁英運動員合作應用於表現與恢復的實務經驗。本書由法國國家體育與競技表現訓練中心（The National Institute of Sport, Expertise and Performance, INSEP）成員編輯，提供促進運動員恢復、最佳化訓練時間及避免過度訓練的技術與策略。
在《運動表現之恢復》中，尖端的研究與技術為促進恢復過程提供實證策略。讀者將學習如何建構個人化且具實證基礎的恢復流程，以提升運動表現。本書特色在於收錄國際運動員與教練的個案研究，為安全且有效的恢復手段提供更多的相關討論與實務脈絡，並說明如何將這些概念應用於特定運動項目。
其內容的深度與實用性，對於專業人士、運動員、教練及學生皆具吸引力。《運動表現之恢復》協助讀者改善恢復流程，幫助運動員更輕易地適應訓練負荷、降低過度負荷與受傷風險，最終能提升競技運動表現。
在《運動表現之恢復》中，尖端的研究與技術為促進恢復過程提供實證策略。讀者將學習如何建構個人化且具實證基礎的恢復流程，以提升運動表現。本書特色在於收錄國際運動員與教練的個案研究，為安全且有效的恢復手段提供更多的相關討論與實務脈絡，並說明如何將這些概念應用於特定運動項目。
其內容的深度與實用性，對於專業人士、運動員、教練及學生皆具吸引力。《運動表現之恢復》協助讀者改善恢復流程，幫助運動員更輕易地適應訓練負荷、降低過度負荷與受傷風險，最終能提升競技運動表現。
