★現代人最需要的數位排毒、身心療癒書★
\\你一定能從書中找到適合你的方法,在日常生活恢復能量///
▍手機、通勤、工作耗盡了我們的能量
現代生活把我們切成碎片,卻還要我們繼續撐下去。
而你,已經很久沒有真正休息了。
你是不是也:
.身心俱疲
.再也不想看手機
.害怕與人競爭比較
.睡眠品質不佳
.身體多處疼痛
.很難真正放鬆
這是一本能量療癒的工具書──寫給:
數位中毒│資訊過載│情緒疲勞│被日常耗盡 的你。
本書不是提供唯一正解,而是把所有讓你自由體驗的能量療癒方式都告訴你。
書中談到:生命力、脈輪、瑜珈、氣──無論你是哪一派,都能找到屬於自己的能量,
藉由:冥想、呼吸、水晶、拍打療法、連結天使、薰香……你一定可以從中獲得適合自己修復方式。
▍你需要管理你的日常能量
作者解釋一些新時代靈性常提到的概念,例如:
· Aura(氣場)
· Chakra(脈輪)
· Meridian(經絡)
· Ley lines(地球能量線)
▍本書帶你循序漸進,真正落實舒服、健康與平靜
1. 什麼是能量？
2. 如何與自己的能量連結？
3. 開始清理排毒與設下防護
4. 進入能量療癒
5. 建立永續的習慣
6. 如何營造生活周遭的正向能量
書中會教一些生活情境下的能量技巧,例如:
.在擁擠通勤環境建立「能量保護」
.在家或辦公室建立能量界線
.如何讓自己在壓力中保持平衡
這些方法通常結合:呼吸、冥想、身體感知、來調整心理與情緒狀態,真正找到適合你的方式恢復情緒健康。
\\你一定能從書中找到適合你的方法,在日常生活恢復能量///
▍手機、通勤、工作耗盡了我們的能量
現代生活把我們切成碎片,卻還要我們繼續撐下去。
而你,已經很久沒有真正休息了。
你是不是也:
.身心俱疲
.再也不想看手機
.害怕與人競爭比較
.睡眠品質不佳
.身體多處疼痛
.很難真正放鬆
這是一本能量療癒的工具書──寫給:
數位中毒│資訊過載│情緒疲勞│被日常耗盡 的你。
本書不是提供唯一正解,而是把所有讓你自由體驗的能量療癒方式都告訴你。
書中談到:生命力、脈輪、瑜珈、氣──無論你是哪一派,都能找到屬於自己的能量,
藉由:冥想、呼吸、水晶、拍打療法、連結天使、薰香……你一定可以從中獲得適合自己修復方式。
▍你需要管理你的日常能量
作者解釋一些新時代靈性常提到的概念,例如:
· Aura(氣場)
· Chakra(脈輪)
· Meridian(經絡)
· Ley lines(地球能量線)
▍本書帶你循序漸進,真正落實舒服、健康與平靜
1. 什麼是能量？
2. 如何與自己的能量連結？
3. 開始清理排毒與設下防護
4. 進入能量療癒
5. 建立永續的習慣
6. 如何營造生活周遭的正向能量
書中會教一些生活情境下的能量技巧,例如:
.在擁擠通勤環境建立「能量保護」
.在家或辦公室建立能量界線
.如何讓自己在壓力中保持平衡
這些方法通常結合:呼吸、冥想、身體感知、來調整心理與情緒狀態,真正找到適合你的方式恢復情緒健康。
