僵硬＝疼痛＝不健康
更進化的3.0版伸展運動
用「腦科學X筋膜放鬆」的方法，放掉你身體和心理的煞車
讓你超快速達到史上前所未有的放鬆與柔軟
從小學生到銀髮族都適用
村山巧
柔軟美伸展運動教練。
27歲之前是連前彎都做不好的超合金人,因為對滑冰運動有興趣,決心為自己打造柔軟的身體。藉由學習瑜珈、解剖、運動科學等,終於讓自己擁有柔軟的身體。
2016年開始在全日本展開教學,目前已指導超過2萬人,因為在很短的時間就能有成效,獲得了極高的支持度,目前在海內外都有教學活動。
譯者簡介
陳光棻
台灣新竹縣人,北海道大學國際廣報媒體研究科碩士。譯有《可愛力量大》、《女人要有型:穿得對,一生會改變》、《怦然心動的人生整理魔法》、《放膽去闖:大前研一和柳井正給你走到哪都能生存的大能力》、《最後一件大事:安寧度過臨終,尊嚴走向生命終點》、《無子人生》等,現為專職譯者。
